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爱教-在冷峻的雪山上很多朝圣者倒在半路上

发布人:管理员 发布时间:2020/5/23 14:15:00

当你真心想做一件事的时候,全世界都会给你让路;当你只想试一试的时候,总能找到不去努力的借口;当你连尝试都不愿意的时候,便能找到一万个不做的理由。



离高考只剩两个月了,重新回到学校上课,许多同学直呼“真的太想念课室了,不然要被网课逼疯...”

时间一分一秒在消逝,效率却没有提高多少...那有什么提高效率的办法呢?



番茄工作法


使用番茄工作法,选择一个待完成的任务,将番茄时间设为25分钟,专注工作,中途不允许做任何与该任务无关的事,直到番茄时钟响起,然后在纸上画一个X短暂休息一下(5分钟就行),每4个番茄时段多休息一会儿。

番茄工作法极大地提高了工作的效率,还会有意想不到的成就感。



二八原则


运用80%—20%原则。人如果利用最高效的时间,只要20%的投入就能产生80%的效率。相对来说,如果使用最低效的时间,80%的时间投入只能产生20%效率。一天头脑最清楚的时候,应该放在最需要专心的工作上。与朋友、家人在一起的时间,相对来说,不需要头脑那么清楚。所以,我们要把握一天中20%的最高效时间(有些人是早晨,也有些人是下午和晚上;除了时间之外,还要看你的心态,血糖的高低,休息是否足够等综合考量),专门用于最困难的科目和最需要思考的学习上。许多同学喜欢熬夜,但是晚睡会伤身,所以还是尽量早睡早起。



艾维·利时间管理法


1、写下你明天要做的6件最重要的事;

2、用数字表明每件事的重要性次序;

3、明天早上第一件事是做第一项,直至完成或达到要求;

4、然后再开始完成第二项、第三项....

5、每天都要这样做,养成习惯。



生理节奏法


1、注意研究你精力最充沛、脑子最清楚的时段,在此时段做最有价值的事;

2、注意研究你注意集中的时间有多长,在此时间内解决问题;

3、该休息的时候一定要休息,在你感到疲倦之前就休息,你每天清醒的时间,就多增加了1小时;

成功=价值'速度的平方(S=V'C^2)

E=MC^2

做最有价值的事(提升你做事的价值);

在单位时间内做最多的事(提升你做事的效率)


时间管理的方法有很多,但是选择适合自己的才是最重要的!

同学们,加油!



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